유방암 재건술 후 재활치료 시작

 

수술 후 재활의학과 교수님과 첫 만남

수술이 끝나고 적당한 시간이 지나면

다음 수순으로 넘어가는데 바로 재활의학과 방문이다.

나 같은 경우 5월 6일에 퇴원하고

5월 9일에 재활의학과 진료가 잡혀있었다.

 

처음 재활의학과 교수님을 만났을 때는 좀 당황했는데

유방외과나 성형외과, 마취과 교수님들에 비해

굉장히 쾌활하신 편이었다.

말도 많고 늘 흥겨워 보이시는데,

이게 내 담당 교수님만 그런 것인지는 모르겠지만..

 

예전에 의사는 과마다 성격이 다르다는 이야기를 들었었는데

그게 진짜일 수도 있겠다는 생각이 들었다.

 

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어쨌든 재활의학과에서 목표는

수술한 가슴의 팔, 즉 오른팔을

일상생활이 가능할 만큼

움직이게 하는 것이다.

 

가슴 전절제를 하고 재건술을 하면

팔은 진짜 그냥 달려있는 무엇이라는

생각이 들 정도로 사용을 안 한다.

웬만해서는 수술 후 움직이지 말라고 안내하기 때문인데

그렇게 몇 달을 지내다 보니 팔을 드는 것조차 어렵다.

 

 

오십견과 비슷하다고 생각하면 된다고

담당의가 말을 해주었는데

오십견 + 옆구리도 굳었다.라고 설명하는 게

제일 맞는 말일 것 같다.

원래 수술을 하고 나면

무조건 물리치료와 함께 재활운동을 하는데,

내가 젊은 편이어서 그런지

우선 집에서 운동을 해보겠냐는 제안이 들어왔다.

 

운동 방법은 어렵지 않았다,

수술한 부위 손을 앞으로 올렸다가 내렸다가 하고

옆으로도 올렸다가 내렸다가 해주면 된다.

약간 스트레칭과 비슷하다고 생각하면 되는데

대부분의 동작들이 오십견이 왔을 때 하는 동작들과 비슷했다.

 

물론 이 운동 말고도 필수로 꼭 같이해야 하는

운동이 있는데, 바로 걷기이다.

어느 병에나 다 그렇겠지만 유방암에 좋은 운동이

바로 걷기라고 한다.

근력도 올려주고 몸을 건강하게 만들어주는

가장 빠르고 좋은 길이라고-

 

그렇게 집에서 운동을 하고

약 열흘 있다가 다시 진료를 보기로 했다.

 

 

 

유방암 수술 후 재활치료는 어떤 걸 할까?

열심히 운동을 한다고 했지만

열흘 뒤에 날 본 재활의학과 교수는

안 되겠다고 생각했는지 바로 물리치료 일정을 잡았다.

 

사실 물리치료 일정이 잡혔을 때는 꽤 기대했었다.

다양한 물리치료도 할 것이고

여러 운동을 알려줄 것이라 생각했기 때문이다.

 

하지만 막상 물리치료사와 만났을 때는

실망을 할 수밖에 없었다.

전기치료 5분 정도하고 이리저리 팔을 움직이면서

힘줘보세요, 여기까지 올라가세요? 물어보고

다양한 각도로 5~10번 정도 함께 팔을

들었다 내렸다 운동을 하고

'이거 집에서 꾸준히 해주면 좋습니다.' 말을 하면

끝났기 때문이다.

 

물론 어떤 식으로 팔 운동을 해야 하는지 알 수 있어서 좋고

짧은 시간이지만 전기 치료를 받는 것도 좋다.

하지만 내가 생각했던 것과는 다른 진행에 실망했던 것은 사실이다.

오죽하면 내가 수술한 내용은 의료진들이 보기에

다른 환자분들에 비해 별것이 아니어서

이렇게 가볍게 끝나나 하는 생각도 들었다.

 

 

수술 후 책자를 통해 교육해 준 운동 내용

 

이 내용은 수술 후 어떤 운동을 해야 하는지

책자를 통해 교육해 준 내용이다.

수술이 끝나면 병실에 찾아와서 교육을 해주는데

재활치료받으면서 배운 내용이 이미 포함되어 있고

거기에 더 추가된 동작들도 있었기에

책자 내용을 보면서 운동을 하면

효과가 더 좋은 것 같았다 :)

 

 

 

(동작이 많아 사진은 일부만 삽입하였다.)

물론 매일매일 꾸준히 진행해야 하는데.. 사실 쉽지는 않다.

귀찮기도 하고 아픈데 내 의지를 가지고

억지로 운동을 한다는 게 쉬운 일이 아니었다.

 

 

 

그 외에 추천받은 운동법 : 스트레칭 밴드

 

보통 필라테스를 배우거나 재활운동을 할 때

많이 사용하는 스트레칭 밴드.

 

팔을 늘리는 스트레칭 외에도 근육을 늘리는 운동도

함께 병행해야 했기 때문에 물리치료사는

이 스트레칭 밴드를 활용한 운동을 추천해 주었다.

 

**스트레칭 밴드는 색에 따라 탄력 강도가 다르기 때문에

꼭 약한 것으로 확인하고 구매해야 한다.

 

물리치료사분께 배운 내용과

비슷한 내용을 담고 있는 영상도 공유한다.